朝シャン

髪がもっとも成長するのは、22時〜2時といわれています。
そのため、寝る前に毛穴の汚れを落とし、毛根に十分に栄養を与えることが重要になります。
毛穴に汚れが付いていると髪の成長を妨げるし、栄養が不足していれば、髪は十分に延びることができません。
従って、就寝前に洗髪するなどの髪の手入れは必須といえるでしょう。
では、起床後の、いわゆる「朝シャン」はどうでしょうか？
起床後すぐは、毛穴が開いた状態になっているため、シャンプーなどの刺激物が、毛穴に負担をかけることがあります。
また、髪の表面の保護膜が洗髪によって洗い流されてしまうため、紫外線などの影響を受けやすくなるおそれもあります。

正しい洗髪

ここで、基本的な洗髪方法をご紹介しましょう。

（1）まず、髪をとかし、水（ぬるま湯）だけで、シャンプーなど　　をつけずに、よくすすぎます。

（2）シャンプーを適量、手に取り、よく泡立てます。

（3）髪全体に泡をなじませ、優しく洗髪します。

（4）頭皮は、爪を立てずに、指の腹でゆっくり、かつしっかりとマッサージします。

（5）すすぎは念入りに行い、シャンプーを完全に洗い流しま　　す。

（6）最後にリンスやコンディショナーなどを使用します。なるべく頭皮にはつけないように注意します。

洗髪は、たくさんすればいいというものではなく、質の高い洗髪を必要なだけ行うことが重要です。